Sofá a 5K
Couch to 5K es una de las mejores aplicaciones para perder peso para principiantes. La premisa básica de la aplicación es pasar de estar sentado en tu sofá a estar listo para correr un maratón de 5 km. Lo hace en pasos que demoran aproximadamente nueve semanas en completarse. Sin embargo, si necesita más tiempo, la aplicación también está configurada para eso. También incluye de cero a 10 K, de 5 a 10 K, media maratón y otros programas, según el nivel de condición física que desee alcanzar. El ejercicio resultante, sin duda, arrojará toneladas de peso con el tiempo. También te hará más saludable. Es gratis para descargar si quieres darle una oportunidad.
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Endomondo
Endomondo es una de las aplicaciones de pérdida de peso más populares. Puede realizar un seguimiento de su estado físico a partir de una variedad de ejercicios, como correr, caminar, montar en bicicleta y otros 40 deportes. Además, puede analizar su rendimiento, sincronizar con varias aplicaciones y dispositivos portátiles (como Android Wear, MyFitnessPal y Google Fit), e incluso hay funciones sociales para que pueda presumir a sus amigos. Puede utilizar la aplicación de forma gratuita o puede suscribirse a su servicio. No es demasiado caro y obtienes funciones adicionales como una experiencia sin publicidad, más estadísticas y más funciones. De cualquier manera, vale la pena echarle un vistazo.
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Mi plato
MyPlace es una aplicación de conteo de calorías. Con él, puedes controlar tu dieta y comprobar qué estás comiendo. Su base de datos contiene más de dos millones de artículos. También hay un escáner de código de barras para que pueda agregar rápidamente elementos a su lista. También rastrea su consumo de agua. La idea básica de una aplicación como esta es que puede modificar y administrar su dieta a lo largo del tiempo para comer alimentos más saludables y menos calorías. El resultado es (generalmente) la pérdida de peso. La aplicación está bien diseñada y puedes probarla gratis antes de pagar la suscripción. Aquellos que vayan con la suscripción obtendrán estadísticas avanzadas, un foro privado en sus foros y atención al cliente prioritaria.
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Pokémon GO, Zombies, Run, y otros.
Hay una variedad de juegos que te sacan del sofá y te mueven. Algunos ejemplos notables incluyen Pokémon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbusters World y el popular juego Zombies, Run. La mayoría de ellos son videojuegos AR en los que salen al mundo real, se registran en lugares del mundo real y realizan diversos tipos de actividades. Zombies, Run es una aplicación en ejecución que te cuenta una historia que desbloqueas a medida que continúas corriendo. Los juegos AR generalmente son freemium, mientras que Zombies, Run es un servicio de suscripción que comienza en $ 2.99 por mes. Estos son juegos excelentes para perder peso si quieres un poco más de motivación para levantarte del sofá y correr o caminar.
Pokémon GO, Zombies, Run, y otros.
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StrongLifts 5x5
StrongLifts es una aplicación que pretende ayudarte a quemar grasa y desarrollar músculo. Funciona alrededor de una rutina de ejercicios que es tres veces por semana a los 45 minutos por sesión. Utiliza varios levantamientos y entrenamientos para ayudar a generar más músculo. Junto con eso, la aplicación incluye soporte para sistema operativo, videos de ejercicios, un temporizador incorporado, un montón de funciones automáticas y puede registrar el progreso de su entrenamiento. Te inicia en un programa para principiantes y puedes aumentar la dificultad a medida que avanzas.
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